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Adiós a despertarte de mal humor: apps que analizan y mejoran el sueño

Si duermes entre siete y nueve horas pero no te sientes descansado, prueba a monitorear la calidad de tu sueño con apps como las que te enseñamos.

Mindfulness en el móvil: las mejores aplicaciones para meditar

Cada vez existen más aplicaciones para meditar, ya sea con ejercicios, mantras, técnicas de relajación mental o sonidos que tranquilizan el alma.