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Comer de manera sana y equilibrada es sin duda uno de los propósitos más frecuentes en todos nosotros. Por desgracia, pese a que empezamos con mucho entusiasmo al poco tiempo acabamos dejándolo y volvemos a nuestros antiguos hábitos. Para que estar en tu peso ideal te resulte más sencillo, en la entrada de hoy vamos a hablar de las mejores apps de comida saludables que existen en la actualidad.
Posiblemente, el primer paso para comer sano es fijarse con mucho detalle en la información nutricional de los alimentos. Y esto es precisamente lo que hace Foodcuate, una aplicación que lee las etiquetas de los productos y nos las “traducen”. Es decir, que sabrás con seguridad los ingredientes que llevan y no te dejarás engañar por marcas que dicen ser light y que en realidad no lo son tanto.
Para complementar la app anterior tenemos Nutrición Partner, que además de contar las calorías de los alimentos que incluyes en tu dieta, facilita información relativa a los carbohidratos, proteínas o grasas. Podrás conocer al detalle todos los nutrientes que componen cada alimento, datos que cobran especial relevancia si estamos a dieta o somos diabéticos. Otra opción similar es PercentEat, que muestra la cantidad de calorías en tus comidas y te permite ajustar mejor las cantidades para llegar al objetivo.
¿Tienes dudas sobre la procedencia o los ingredientes de algún alimento? ¿El cartón se ha perdido y no tienes ni idea de lo que puede haber dentro de una lata? Con FatSecret estos problemas desaparecen por completo, ya que esta app de comida saludable tiene un lector de códigos de barra capaz de reconocer cualquier producto alimentario. Y además incluye una opción para medir tu actividad física, ya que el deporte es el complemento perfecto a una dieta equilibrada.
Y acabamos con Vegaffinity, una aplicación especializada en información nutricional de platos veganos. Además, cuenta con una base de datos con más de 3000 recetas para que nunca te aburras de comer sano, información sobre restaurantes cercanos, planificador de dietas y una comunidad muy activa para compartir ideas.
